7
1
2.8K
طرز تهیه دسر پروتئینی فیتنسی
آخرين خبر
بروزرسانی
آخرین خبر/ من این خوشمزه رو با این ترکیبات درست کردم: ماست یونانی یا ایسلندی ۵ قاشق __دانه چیا ۲ قاشق غذاخوری __موز ۱/۲ کامل __پودر دارچین ۱ قاشق چایخوری__پودر کاکائو ۱ قاشق چایخوری__ عسل ۱ قاشق غذاخوری
کالری کل: حدود 308 کیلوکالری__پروتئین: حدود 10 گرم__کربوهیدرات: حدود 57 گرم ( 8 گرم فیبر)__چربی: حدود 7.8 گرم__این چربی، از نوع سالمشه و می‌تونه به احساس سیری، سلامت قلب و کنترل قند خون کمک کنه. اگر هدفت کاهش وزن و چربی‌سوزیه، این دسر می‌تونه کمک‌کننده باشه چون هم فیبر داره، هم چربی مفید و هم پروتئین ملایم.
اخبار بیشتر درباره
اخبار مرتبط
2
3
3K
18
4
3.4K
18
4
3.4K
3
1
2.5K
3
1
2.5K
16
0
5.2K
5
3
2.7K
5
3
2.7K
اخبار بیشتر درباره
پس از این بخوانید
چیکن بندری؛ یه ساندویچ بی نهایت عالی و خوشمزه
مرغ سوخاری رستورانی سه سوته
طرز تهیه مارمالاد کدو حلوایی؛ دسر پاییزی خوشمزه و بی‌نظیر
پنکیک خوشمزه و نرم
طرز تهیه پاناکوتای ماست یونانی
این پاستا رو اگه تاحالا درستش نکردین،اصلا زندگی نکردین!
املت قارچ، یک وعده پروتئینی کامل!
دیگه از بازار سس کچاپ نخر!
طرز تهیه سوپ کاهو؛ یکی از محبوب ترین سوپ ها
