پاستا رژیمی با سویا سس

بیتوته/ مواد لازم پاستا رژیمی با سویا سس  
سینه مرغ400 گرم
اسپاگتی400 گرم
کلم بروکلی200 گرم
سیریک حبه
تخم‌مرغ یک عدد
سفیده تخم‌ مرغ یک عدد
هویج متوسط یک دوم
فلفل دلمه ای یک چهارم
سس سویا یک قاشق چای‌ خوری
آبلیمو  یک قاشق چای‌ خوری
روغن زیتون  یک قاشق چای‌ خوری
 
طرز تهیه پاستا رژیمی با سویا سس
به سینه مرغ نمک و فلفل بزنید و با کمی روغن زیتون سرخ کنید. 
سیر ، هویج  خرد شده ، فلفل دلمه و کلم بروکلی خرد شده را به مرغ اضافه کرده تفت دهید. 
2 قاشق غذاخوری آب روی مواد بریزید و در تابه را ببندید تا چند دقیقه بپزند. 
سویا سس را اضافه کرده مخلوط نمایید. 
اسپاگتی پخته را با مواد مخلوط کنید. 
در ظرفی دیگر تخم مرغ و سفیده تخم مرغ را بپزید و کنار پاستا سرو کنید.  

به پیج اینستاگرامی «آخرین خبر» بپیوندید
instagram.com/akharinkhabar