8
0
1.8K
8
0
1.8K
پودینگ دانه چیا؛ دسری سرشار از فایده و بدون شکر
آخرين خبر
بروزرسانی
آخرین خبر/ اگر یکی از آن‌هایی هستید که صبح‌ها حوصله‌ی آماده‌کردن یک صبحانه سنتی را ندارند، پودینگ را امتحان کنید. پودینگ یک صبحانه سریع و خوشمزه است که به دلیل داشتن شیر هم مقوی است و هم انرژی مورد نیاز بدن را برای شروع یک روز پرکار فراهم می‌کند. حالا اگر ماده اصلی پودینگ‌تان، دانه چیا باشد که چه بهتر! این‌طوری می‌توانید یکی از سالم‌ترین صبحانه‌های ممکن را بخورید.
دانه چیا سرشار از آنتی اکسیدان، فیبر، کلسیم، منگنز و چربی‌های سالم مانند امگا۳ است. این‌دانه‌ها علاوه بر آن‌که برای هضم مفیدند، قلب را هم سالم نگه می‌دارند و به تعادل قند خون کمک می‌کنند. تازه برای سلامت استخوان‌ها هم عالی هستند.
طرز تهیه:
برای تهیه این پودینگ کافیست دانه‌های چیا و شیر را با عسل مخلوط کرده و توی یخچال بگذارید تا به قوام بیاید.تبریک! دسر شما آماده است. به همین سادگی، به همین خوشمزگی!
اخبار بیشتر درباره
اخبار مرتبط
3
2
2K
13
1
2.5K
13
1
2.5K
8
3
2.7K
8
3
2.7K
10
3
2K
7
2
1.6K
اخبار بیشتر درباره
پس از این بخوانید
قرمهسبزی از سال پیش تا امسال پَر درآورده است
این فلافل مزه خاصی داره
با مرغ کباب ، گزینه مناسب مهمانیها
وافل وانیلی، یک دسر به یادماندنی
با این یخ در بهشت انگار توی خود بهشتی!
ساندویچ ژامبون سرد با سس مخصوص
آیس لاته توت فرنگی؛ مرهم گرمای این روزها
کرپ رول شکلاتی، صبحانه جذاب خوشمزه
کنافه پنیری قطعا معرکه است
