تیشه‌هایی ‌به ریشه‌های روابط زوجین

خراسان/ از ۵ عامل مخرب در پیام‌های عاطفی زوجین به یکدیگر و راهکارهای پیشگیری از بروز آن‌ها  گفتیم 
 در دنیایی که فناوری به ما نشان داده چگونه در ثانیه با فردی در آن سوی جهان ارتباط برقرار کنیم چرا بسیاری از ما در بیان ساده‌ترین احساسات به نزدیک‌ترین افراد زندگی‌مان درمانده‌ایم؟ مشکل این جاست که ما ضعف مهارت در ارسال و دریافت پیام‌های کلامی و رفتاری در روابط بین زوجین داریم و برای بهبود روابط عاطفی آموزش ندیده‌ایم.
 ​​​​​​​
پای این ۵ عامل مخرب در میان است
پنج عامل مخرب در پیام‌های عاطفی در روابط زوجین وجود دارد که کمتر شناخته شده هستند. همچنین آگاهی زن و شوهرها به راهکارهای پیشگیری از بروز آن‌ها کم است.  
۱بی‌توجهی به‌جای توجه آگاهانه

---

بازار

---

عامل مخرب| افراد در رابطه آن قدر به موضوعات جانبی از قبیل فرزندان شغل، خانواده و ... توجه می‌کنند که وقت و انرژی کافی برای رابطه نمی‌گذارند.
راهکار| در توجه آگاهانه در زمانی واحد می‌شود غیر از این که به درخواست‌های عاطفی خود توجه می‌کنید به درخواست‌های عاطفی دیگری هم توجه و پاسخ مناسب بدهید. این فرایندی است که در حال کشف یکدیگر به صورت خلاقانه هستید.
۲شروع خشن و خشونت آمیز در گفت وگو
عامل مخرب| شروع خشن باعث می‌شود درخواست های کاملا صادقانه ، عاطفی و منطقی در روابط خراب شوند.
راهکار| در جملات از کلمه من به جای تو استفاده کنید. مثلا من ناراحت هستم نه این که تو اشتباه می‌کنی. با نیت صمیمیت و حل‌مسئله شروع به صحبت کنید نه اثبات حق.
۳ انتقادهای زیان‌آور به جای شکایت‌های سازنده
عامل مخرب| شیوه ابراز نظرات و مخالفت تاثیر بسیاری بر کیفیت ارتباط می‌گذارد. یک قانون مهم در رابطه عاطفی، در مواقع ضروری شکایت کنید اما انتقاد نکنید. تفاوت این دو این است که در شکایت فرد بر رفتار خاصی که انجام شده، تمرکز دارد و همان رفتار را نشانه می‌گیرد ولی در انتقاد فرد قضاوت‌گرایانه و رفتارهای دیگر و کلی و همچنین شخصیت فرد مقابل را مورد حمله قرار می‌دهد.
راهکار| نیازتان را مطرح کنید. همچنین نظر خود را به عنوان یک نگرش بگویید نه واقعیت مطلق و در آخر به رفتارهای خاص که نیاز به تغییر دارند، اشاره کنید نه قضاوت های کلی.
۴غرق شدن در افکار 
عامل مخرب| وقتی آشوبی در رابطه پیش می‌آید علایم جسمانی مثل تپش قلب ، تعریق و ... اجازه آرامش و رابطه سالم نمی‌دهد و مدام در افکار هیجانی خود غرق می‌شوید که در مردان بیشتر از زنان رخ می‌دهد.
راهکار|  بهترین کار این است به خود حدود ۲۰ دقیقه فرصت دهید و سکوت کنید تا علایم جسمانی به حالت اولیه برگردد و پس از آرامش جسمی و فکری به حل مسئله بپردازید.
۵اجتناب از گفت وگوهای ضروری 
عامل مخرب| بحث از موضوعاتی شروع می‌شود که افراد باید در زمان مناسب درباره موضوعات و یا ادراکات و احساسات خود صحبت می‌کردند که اجتناب کرده و موجب ناراحتی و سوءتفاهم ها می‌شود.
راهکار| راهکار مفید این است که هر موضوع و احساس خوشایند یا ناخوشایند در زمان خود گفته شود. 

🔹"آخرین خبر" در روبیکا
🔹"آخرین خبر" در ایتا
🔹"آخرین خبر" در بله