3
0
2.5K
رازهای سریع کوچک شدن رحم بعد از زایمان
آخرين خبر
بروزرسانی
آخرین خبر/ بعد از زایمان، رحم باید از حالت یک هندوانه به اندازه قبل از بارداری یعنی یک گلابی کوچک برگرده. این فرآیند انقباض به نام "پس‌روی" شناخته می‌شه و معمولاً چند هفته طول می‌کشه.
❓چه کارهایی باعث می‌شه رحم سریع‌تر کوچک بشه؟
✅ شیردهی طبیعی: هورمونی به نام اکسی‌توسین که هنگام شیردهی ترشح می‌شه، باعث انقباض رحم و کوچک شدن سریع‌ترش می‌شه
✅ ماساژ شکم: ماساژ ملایم قسمت زیر ناف می‌تونه به انقباض و بازگشت رحم کمک کنه
✅ تخلیه مکرر مثانه: مثانه پر از ادرار می‌تونه مانع انقباض رحم بشه، پس حتماً مثانه‌ات رو خالی نگه دار
❓آیا پیاده‌روی و ورزش سبک تأثیری داره؟
✅ بله، بعد از تأیید پزشک، پیاده‌روی سبک و ورزش‌های مخصوص بعد از زایمان (مثل کگل) می‌تونن به تقویت عضلات و بازگشت رحم کمک کنن
اخبار بیشتر درباره
اخبار مرتبط
5
0
1.5K
5
0
1.5K
3
2
1.5K
3
2
1.5K
3
0
2.7K
3
0
2.7K
6
1
2.6K
1
0
1.3K
اخبار بیشتر درباره
پس از این بخوانید
وظیفه خانم کارمند در خانه چیست؟
دنبال راهی هستی که یه زندگی بهتر برای خانوادهت بسازی ؟
رازهای سریع کوچک شدن رحم بعد از زایمان
کلاس آنلاین، بدون آسیب به چشم و گوش!
آموزش سایه سبز
با دستامون گلدون کاکتوس بکشیم
با نامزدت تو چت دعوا نکن
به دخترت این درسها رو یاد بده!
یک بطری شور عالی
