دمای مناسب سالمندی را رعایت کنید

خراسان/ توانایی بدن به تحمل کردن سرما با افزایش سن افراد کاهش پیدا می‌کند‌ و سالمندان را در معرض خطر بیشتر هیپوترمی(کاهش دمای مرکزی بدن به زیر ۳۵درجه سانتی‌گراد) قرار می‌دهد. در این عارضه،درجه حرارت بدن به پایین‌ترین حد طبیعی سقوط می‌کند و برای مدت طولانی در این حد باقی می‌ماند.

اما چاره برای جلوگیری از این اتفاق چیست؟

---

بازار

---

*هنگامی که بیرون می‌روید، در چند لایه لباس بپوشید. کلاه، روسری، دستکش و یک کت گرم به تن کنید.

*وقتی در خانه هستید، زیر لباس‌های‌تان، لباس زیر بلندی به همراه جوراب و دمپایی بپوشید. از یک پتو یا پوستین برای گرم نگه‌داشتن پاها یا شانه‌های‌تان استفاده کنید. در صورت لزوم درون خانه از کلاه استفاده کنید.

*درجه وسایل گرمایشی را دست کم در حد ۲۰ درجه سانتی‌گراد نگه دارید. حتی دمای در حد ۱۸ تا ۲۰ درجه سانتی‌گراد ممکن است در افراد سالمند به هیپوترمی ختم شود.

* با پزشکتان درباره داروهای‌ مصرفی‌تان مشورت کنید- داروها چه با نسخه و چه بی‌نسخه- ممکن است خطر ابتلا به هیپوترمی را افزایش دهند.

*افراد مبتلا به هیپوترمی ممکن است اندکی سردرگم، کند و خواب‌آلوده به نظر برسند، دچار لکنت یا کندی زبان باشند و ممکن است بلرزند یا عضلات اندام‌های‌شان سفت شود.

*اگر حدس می‌زنید که شخصی دچار هیپوترمی شده است،‌ درجه حرارت بدن او را اندازه بگیرید و اگر این درجه حرارت از ۳۵.۵ درجه پایین‌تر آمده بود، به اورژانس زنگ بزنید.

🔹"آخرین خبر" در روبیکا
🔹"آخرین خبر" در ایتا
🔹"آخرین خبر" در بله