موادغذایی مضر برای کلیه های سنگ ساز

رکنا/ کليه سنگ ساز يک از عارضه هاي دردناک است به همين دليل شناخت برخي موادغذايي که عامل تشکيل سنگ کليه هستند، ضروري است. قبل از هر چيزي بگوييم که هر ماده‌ غذايي مفيد براي بدن لازم است. مشکل زماني بروز مي‌کند که دچار افراط شويم. مصرف به اندازه‌ قهوه بدون شک براي بدن مفيد خواهد بود اما زياده‌روي در مصرف آن باعث بروز مشکلاتي مي‌شود که کليه‌ها نيز در امان نخواهند ماند. بايد بدانيد که مصرف افراطي کافئين به صورت چاي يا قهوه مي‌تواند باعث تشکيل سنگ کليه شود.به‌خاطر اينکه کافئين زياد باعث دفع زياد کلسيم از طريق ادرار مي‌شود. علاوه بر اين کافئين زياد مي‌تواند باعث بروز نارسايي کليوي شود. اگر مراقب تناسب اندامتان هستيد و محصولات غذايي به خصوص نوشيدني‌هاي رژيمي را در اولويت رژيم غذايي خود گذاشته‌ايد بيشتر حواستان را جمع کنيد. اکثر افراد به‌سمت مصرف محصولاتي با شيرين‌کننده‌هاي مصنوعي مي‌روند تا قند کمتري جذب کنند غافل از اينکه محصولات غذايي حاوي شيرين‌کننده‌هاي مصنوعي سلامت کليه‌ها را به خطر مي‌اندازد. اگر عادت کرده‌ايد که قهوه‌تان را با اين شيرين‌کننده‌هاي شيرين مي‌کنيد يا حتي براي طبع انواع شيريني جات از اين شيرين‌کننده‌ها استفاده مي‌کنيد بهتر است بدانيد که نتايج پژوهش‌هاي متعدد نشان مي‌دهد مصرف زياد و طولاني‌مدت شيرين‌کننده‌هاي مصنوعي عملکرد کليه‌ها را با مشکل مواجه مي‌کنند. بنابراين بهتر است به‌جاي اين نوع ترکيبات مصنوعي از عسل که يک شيرين‌کننده‌ طبيعي و مفيد است براي شيرين کردن نوشيدني‌هايي مانند چاي، قهوه يا شير و غيره استفاده کنيد.استويا نيز يکي از آن شيرين‌کننده‌هاي طبيعي سالم است. مصرف محصولات لبني براي جذب هر چه بيشتر کلسيم و افزايش استحکام استخوان‌ها لازم و ضروري است. با اين حال کلسيم زياد براي افرادي که مستعد سنگ کليه هستند مشکل ساز خواهد بود. نوشيدني‌هاي گازدار مانند نوشابه، نوشيدني‌هاي انرژي‌زا و برخي از آبميوه‌ها خطر تشکيل سنگ کليه را افزايش مي‌دهند و احتمال بروز نارسايي کليوي را نيز بيشتر مي‌کنند. اگر با نوشيدن آب خالي مشکل داريد مي‌توانيد داخل آن ميوه‌هاي ريز يا يک برش ليموترش بيندازيد و ميل کنيد.آب انار نيز يکي از آن نوشيدني‌هاي مفيد است که مي‌توانيد به‌عنوان يک نوشيدني سالم استفاده کنيد. جذب ميزان کافي سديم (نمک) براي سلامت بدن لازم و ضروري است. با اين حال مصرف زياد آن و همچنين مصرف غذاها و مواد غذايي شور باعث احتباس آب در بافت‌هاي بدن مي‌شود و کليه‌ها را به خطر مي‌اندازد. احتباس آب يعني اينکه مازاد سديم از بدن دفع نشده و در بافت‌ها تجمع کرده است. اگر از سنگ کليه رنج مي‌بريد لازم است که مصرف مواد غذايي سرشار از پورين را کاهش دهيد. ماهي ساردين حاوي ميزان زيادي پورين است و مصرف زياد آن به نفع شما نخواهد بود. به گفته‌ متخصصان سنگ کليه به‌دليل تجمع زياد اگزالات کلسيم تشکيل مي‌شود. افرادي که ميزان اين ترکيب شيميايي در ادرارشان زياد است بيشتر در معرض تشکيل سنگ کليه قرار دارند. به همين دليل اگر خودتان را مستعد سنگ کليه مي‌دانيد از مصرف افراطي سبزيجات برگ سبز تيره مانند اسفناج خودداري کنيد. با کانال تلگرامي «آخرين خبر» همراه شويد