آماده ورود سرما به کشور هستید؟ 

آخرین خبر/به‌زودی یک سامانه هوای سرد وارد کشور می‌شود و بسیاری از شهرهای ایران، به‌ویژه مناطق شرقی، روزهای سردتری را تجربه خواهند کرد. سرما فقط پایین آمدن دما نیست؛ اگر آماده نباشیم، می‌تواند باعث بیماری و بی‌حالی شود. اما با چند کار ساده می‌توانیم از خودمان و دیگران بهتر مراقبت کنیم.
اول از همه، لباس مناسب بسیار مهم است. پوشیدن چند لایه لباس گرم، کلاه و دستکش کمک می‌کند بدن گرمای خود را حفظ کند. پاها در سرما زود سرد می‌شوند و اگر خوب پوشانده نشوند، احتمال سرماخوردگی کل بدن بیشتر می‌شود؛ پس جوراب گرم را حتی در خانه فراموش نکنید.
اگر کسی سرما خورده است، بهتر است لیوان، قاشق و وسایل شخصی‌اش را جدا کند تا بیماری به دیگران منتقل نشود. نوشیدن مایعات گرم، مثل آب‌جوش، دمنوش یا سوپ، به بهبود بدن کمک می‌کند و انرژی از دست‌رفته را برمی‌گرداند.
در مکان‌های شلوغ، زدن ماسک کار ساده‌ای است که از ما و اطرافیانمان محافظت می‌کند. همچنین در روزهای سرد، نباید پرنده‌ها و گربه‌های خیابانی را فراموش کنیم؛ گذاشتن کمی غذا یا آب می‌تواند کمک بزرگی باشد.
مراقبت از خود یعنی احترام به سلامت همه.

---

بازار

---

به پیج اینستاگرامی «آخرین خبر» بپیوندید
instagram.com/akharinkhabar