نماد آخرین خبر
  1. جذاب ترین ها
آشپزی من

گراتن سبزیجات؛ مناسب برای ورزشکاران

منبع
آخرين خبر
بروزرسانی

آخرین خبر/ بدون نیاز به روغن زیادسرشار از ویتامین‌ها و فیبر مناسب برای گیاه‌خواران و ورزشکاران

مواد لازم:
 بادمجان: یک  عدد متوسط
 قارچ: ۱۵۰ گرم
 کدو سبز: ۲ عدد

 پیاز: ۱ عدد متوسط
 روغن زیتون: ۱ قاشق غذاخوری
 پنیر پارمزان: ٢ ق غذاخورى 
 نان خشک پودر شده: ٣ قاشق غذاخوری

ادویه: نمک، فلفل، پودر سیر و پاپریکا

من کمى پنیر موزارلا هم اضافه کردم.

داخل فر برقی دمای ١٧٠ به مدت ٢٥ دقیقه 

🔹"آخرین خبر" در روبیکا
🔹"آخرین خبر" در ایتا
🔹"آخرین خبر" در بله

اخبار بیشتر درباره

اخبار بیشتر درباره