سالاد ماکارونی رژیمی؛ دلپذیر و سبک

آخرین خبر/ مواد لازم:
برای مرغ گریل
مرغ ۲ تا سینه
ادویه (نمک،فلفل سیاه،پاپریکا،پودر سیر،پودر پیاز)
روغن زیتون
برای سس:

---

بازار

---

ماست کم چرب۶،۷قاشق غذا خوری
آبلیمو یک عدد
روغن زیتون ۱/۴پیمانه
ریحون
نمک و فلفل سیاه
همه اینا باهم میکس بشه

پاستا آبکش شده یک بسته
کاهو یک عدد
لوبیا پخته یک پیمانه
کنسرو ذرت یک عدد
گوجه گیلاسی ۱۰،۱۵ عدد
خیار ۴،۵ عدد
گردو نصف پیمانه
میتونید مقدار سسشو بیشتر درست کنید که باحال تر بشه.
هرکدوم از ایتم هارو که خواستین میتونید کم و زیاد کنین.

🔹"آخرین خبر" در روبیکا
🔹"آخرین خبر" در ایتا
🔹"آخرین خبر" در بله