راهکار کاهش ورم دست و پا در بارداری

آخرین خبر/ ورم دست و پا، به خصوص تو سه ماهه سوم، یک مشکل رایج تو بارداریه، این ورم معمولاً به خاطر جمع شدن مایعات اضافیه و اگه شدید نباشه، جای نگرانی نداره

❓چطور می‌تونم ورم دست و پام رو کم کنم؟
✅ پاهات رو تا جایی که می‌تونی بالا نگه دار (بالاتر از سطح قلب)
✅ از ایستادن طولانی‌مدت پرهیز کن و مرتب قدم بزن
✅ آب کافی بنوش چون به دفع مایعات اضافی کمک می‌کنه

---

بازار

---

✅ کفش‌های راحت و بدون پاشنه بپوش
✅ اگه پزشک تأیید کرد، جوراب‌های فشاری استفاده کن

❓چه علائمی نشون دهنده خطر و نیاز به مراجعه به پزشکه؟
❌ ورم ناگهانی و شدید تو صورت یا اطراف چشم
❌ اگه ورم فقط تو یک دست یا یک پا اتفاق بیفته
❌ ورم همراه با سردرد شدید یا تاری دید (این می‌تونه نشونه پره‌اکلامپسی باشه)

🔹"آخرین خبر" در روبیکا
🔹"آخرین خبر" در ایتا
🔹"آخرین خبر" در بله