1
0
888
مصرف این ماده غذایی سبب بهبود عملکرد کبد می‌شود
سلامت نيوز
بروزرسانی
سلامت نیوز/ تخم‌مرغ یکی از بهترین منابع پروتئینی محسوب می‌شود، در حالی که یکی از منابع کلیدی برای دریافت ویتامین B۱۲ نیز هست.
درواقع، هر عدد تخم‌مرغ حدود ۱.۴ میکروگرم ویتامین B۱۲ دارد. بنابراین، خوردن ۲ عدد تخم‌مرغ در وعده صبحانه می‌تواند به تامین ویتامین B۱۲ روزانه بدن کمک کند.
مواد مغذی مهم دیگری هم در تخم‌مرغ وجود دارند؛ ویتامین D که برای سلامت استخوان‌ها، دندان‌ها و عضله‌ها ضروری است، سلنیوم و همچنین کولین. ماده کولین به متابولیسم طبیعی چربی و عملکرد مطلوب کبد کمک می‌رساند.
اخبار بیشتر درباره
اخبار مرتبط
0
3
982
0
3
982
4
3
3.1K
1
1
455
0
0
223
1
0
1.5K
اخبار بیشتر درباره
پس از این بخوانید
آخرین وضعیت تأمین داروی «ام اس»؛ کیفیت خوب تولید داخل
«سکته چشمی» چیست؟
بیماری ام اس ممکن است سال‌ها زودتر از آنچه تصور می‌شود، شروع شود
مبارزه با طاعون؛ از مرگ سیاه تا واکسن‌های مدرن
مصرف این ماده غذایی سبب بهبود عملکرد کبد می‌شود
کمبود کدام ویتامین باعث پیری زودرس می‌شوند؟
این ماده غذایی خواص ضد سرطان دارد
این غذاها سبب ابتلا به پارکینسون می‌شوند
طلای مایع بی‌نظیر برای حفظ سلامتی و زیبایی
