مهارت زندگی/درون گرا هستید یا برون گرا ؟

مجله دلگرم/ بر اساس مدل پنج عاملی شخصیت (Big Five) که در روان شناسی مدرن بسیار معتبر است، برون گرایی یکی از پنج ویژگی اصلی شخصیت است و با میزان انرژی گیری فرد از تعاملات اجتماعی سنجیده می شود. درون گراها از خلوت و تأمل درونی نیرو می گیرند، در حالی که برون گراها از ارتباط با دیگران سرزنده تر می شوند. با پاسخ به پرسش های زیر می توانید تشخیص دهید که برون گرا هستید یا درون گرا.

پرسش هایی برای تشخیص برون گرایی و درون گرایی
با پاسخ دادن به پرسش های زیر، می توانید تشخیص دهید که بیشتر به کدام سمت گرایش دارید:

 بعد از یک روز پرتنش، ترجیح می دهید با دوستانتان بیرون بروید یا تنها در خانه بمانید؟
 اگر گزینه دوم را انتخاب می کنید، احتمالاً درون گرا هستید.
 در جمع های بزرگ، احساس انرژی و هیجان می کنید یا زود خسته می شوید؟
 برون گراها از جمع انرژی مثبت می گیرند، درون گراها زودتر تحلیل می روند.
 آیا قبل از صحبت کردن، معمولاً چند لحظه فکر می کنید یا بدون تأمل حرف می زنید؟
 درون گراها بیشتر تأمل می کنند، برون گراها سریع تر واکنش نشان می دهند.
 آیا ترجیح می دهید در گروه های کوچک و صمیمی باشید یا در جمع های بزرگ و متنوع؟
  گروه های کوچک برای درون گراها راحت ترند، جمع های بزرگ برای برون گراها جذاب تر.
  آیا در محیط های کاری یا تحصیلی، بیشتر شنونده هستید یا آغازگر گفتگو؟
  آغازگر بودن نشانه ای از برون گرایی است.
  آیا برای تصمیم گیری نیاز به زمان و خلوت دارید یا در لحظه تصمیم می گیرید؟
  درون گراها معمولاً به زمان و تحلیل نیاز دارند.
 
اگر بین دو قطب هستید، شاید آمبی ورت باشید
مطالعات نشان داده اند که بیش از نیمی از مردم نه کاملاً درون گرا هستند و نه کاملاً برون گرا. این افراد، بسته به موقعیت، می توانند اجتماعی و پرانرژی یا آرام و خلوت طلب باشند. به گفته ی روان شناس آدام گرنت، آمبی ورت ها (Ambiverts) در محیط های کاری مثل فروش یا مذاکره، عملکرد بهتری دارند چون می دانند چه زمانی باید شنونده باشند و چه زمانی سخن گو.

مثال کاربردی: تصور کنید در یک مهمانی هستید. اگر ترجیح می دهید با دو نفر صحبت عمیق داشته باشید تا اینکه با ده نفر خوش وبش کنید، احتمالاً درون گرا هستید. اما اگر از صحبت با افراد مختلف انرژی می گیرید و حتی بعد از مهمانی هم سرحال هستید، احتمالاً برون گرا هستید. اگر بسته به شرایط گاهی این طور و گاهی آن طور رفتار می کنید، شما یک آمبی ورت هستید.

حالا که تیپ شخصیتی تان را بهتر شناخته اید، وقت آن است که زندگی تان را بر اساس آن بازطراحی کنید. با انتخاب هایی هماهنگ با روحیه تان، نه تنها آرامش بیشتری تجربه می کنید، بلکه روابط و تصمیم هایتان نیز عمیق تر و رضایت بخش تر خواهند شد. شناخت خود، اولین قدم برای ساختن نسخه ای شادتر و واقعی تر از زندگی است.

---

بازار

---

🔹"آخرین خبر" در روبیکا
🔹"آخرین خبر" در ایتا
🔹"آخرین خبر" در بله