اگر بیرانوند چاق بود چی می‌شد؟ 

آخرین خبر/بیرانوند اگر بهترین دروازه‌بان سال‌های اخیر ایران نباشد قطعاً یکی از بهترین‌ها است؛ اما تصور کنید همین دروازه‌بان چابک که توپ‌های غیرممکن را می‌گیرد، چند کیلو اضافه‌وزن داشت؛ آن‌وقت چه اتفاقی می‌افتاد؟ آیا باز هم می‌توانست مثل فنر بپرد و با یک شیرجه تماشایی دروازه را نجات دهد؟ پاسخ علم کمی تلخ است: نه خیلی! اما چرا اضافه وزن چالاکی ما را کم می‌کند؟ 
ماجرا از این قرار است که بدن ما برای حرکت، مثل یک ماشین دقیق طراحی شده است. وقتی اضافه‌وزن داریم، این ماشین بار اضافه حمل می‌کند. ماهیچه‌ها باید سخت‌تر کار کنند تا بدن را حرکت دهند و این یعنی خستگی زودتر از راه می‌رسد. حالا تصور کنید بخواهید بپرید یا شیرجه بزنید؛ هرچه وزن بیشتر باشد، نیروی بیشتری لازم است تا بدن از زمین جدا شود. به همین دلیل پرش‌ها کوتاه‌تر و کندتر می‌شوند. 
از طرف دیگر، اضافه‌وزن تعادل بدن را هم به‌هم می‌زند. دروازه‌بان باید در یک لحظه مسیر توپ را تشخیص دهد، وزنش را جابه‌جا کند و سریع واکنش نشان دهد. وزن اضافی مثل یک کوله‌پشتی سنگین، سرعت تصمیم‌گیری و چالاکی را کم می‌کند. 
البته همه قرار نیست مثل بیرانوند دروازه‌بان حرفه‌ای باشند اما بازهم بد نیست بدانید اضافه وزن غیر از محدود کردن فعالیت ما به سلامتی‌مان هم آسیب می‌زند و باید با محدود کردن مصرف چیزهایی مثل شکر و فعالیت آن را کنترل کنیم تا سرحال باشیم.  

پس اگر بیرانوند یا هر ورزشکار دیگری سبک، آماده و متناسب باشد، بدنش فرمان‌پذیرتر است. علم به ما می‌گوید: چالاکی، دوستِ بدنِ متعادل است، نه بدنِ سنگین.

---

بازار

---

به پیج اینستاگرامی «آخرین خبر» بپیوندید
instagram.com/akharinkhabar